刘丽从小充满野性，活脱一个男孩样儿，她五岁没了父母，整日跟随爷爷习武弄剑。她有一个挚友叫杨卉，相依相伴，亲如姐妹，共同进入国家跆拳道队。运动生涯最高的追求是成为一名奥运冠军。为了这一天的到来，刘丽从体格到精神都经历了残酷的考验，因为她遭遇了一位魔鬼教练。俩人一见如故却不能相爱，教练为了把刘丽造成一块好钢，以一副魔鬼面孔面对刘丽。刘丽却因不能忍受离开了国家队。挚友杨卉残废了。爷爷也生气离开了她。